Traumatismul la gleznă este unul dintre cele mai frecvente accidente sportive, dar și unul dintre cele mai întâlnite cauze de durere în viața de zi cu zi. În multe situații, persoanele încearcă să trateze problema acasă, cu comprese reci și odihnă, iar simptomele se ameliorează treptat. Totuși, există cazuri în care durerea persistă sau apare din nou, iar acest lucru poate indica o leziune mai gravă. De aceea, este important să știi ce simptome nu trebuie ignorate și când este necesar un consult medical.
Cum recunoști gravitatea unui traumatism la gleznă?
După o entorsă sau un impact, este normal să apară durere și umflare, dar gravitatea poate varia. Un prim semn de atenționat este dacă glezna devine instabilă sau dacă simți că nu poți susține greutatea corpului pe picior. În astfel de cazuri, este posibil ca ligamentele să fie afectate și să fie nevoie de o evaluare de specialitate. De asemenea, dacă durerea este intensă și persistă mai mult de câteva zile, este indicat să consulți un medic pentru a exclude o leziune internă.
În timpul recuperării, este important să monitorizezi și mobilitatea gleznei. Dacă observi că articulația rămâne rigidă sau că nu poți să o miști normal, poate fi un semn că inflamația este mai severă sau că există o problemă structurală. În astfel de situații, exercițiile de recuperare trebuie adaptate, iar un kinetoterapeut poate fi de ajutor pentru a restabili mobilitatea și forța musculară. 
Semne care pot indica o fractură
În unele cazuri, durerea la gleznă poate ascunde o leziune osoasă, iar atunci o fractura glezna este o posibilitate care nu trebuie ignorată. Fracturile pot apărea în urma unei entorse severe, a unei căzături sau a unui impact direct. Semnele care pot sugera o fractură includ durerea intensă, umflarea accentuată, vânătăi și imposibilitatea de a pune greutate pe picior. De asemenea, deformarea vizibilă sau sensibilitatea puternică la atingere sunt indicii clare că este nevoie de investigații imagistice.
În astfel de situații, tratamentul poate include imobilizarea cu atele sau ghips, iar în cazuri mai severe poate fi necesară intervenția chirurgicală. De aceea, este important să nu amâni consultul, deoarece o fractură netratată corect poate duce la complicații și la probleme de mobilitate pe termen lung.
Când durerea poate avea o cauză nervoasă?
Uneori, durerea la gleznă și picior poate fi cauzată de o problemă care nu are legătură directă cu osul sau ligamentele, ci cu nervii din zona tălpii. În astfel de situații, simptomele pot include senzație de arsură, furnicături sau durere care radiază spre degete. Un exemplu este Neuromul lui Morton, o afecțiune care apare prin comprimarea unui nerv între oasele metatarsiene și care poate fi declanșată sau agravată de traumatisme repetate sau de încălțămintea neadecvată. Deși este mai frecvent la nivelul antepiciorului, simptomele pot fi resimțite și în timpul mersului după un traumatism, iar identificarea corectă a cauzei este esențială pentru tratament.
În cazul acestei afecțiuni, schimbarea încălțămintei și utilizarea unor orteze care reduc presiunea pot aduce ameliorare. Totuși, dacă durerea persistă sau se intensifică, este recomandat să consulți un specialist pentru evaluare și pentru a exclude alte cauze.
Ce pași să urmezi în recuperare
În primele zile după traumatism, este indicat să aplici metoda RICE (rest, ice, compression, elevation) pentru a reduce inflamația. După ce durerea și umflarea scad, poți începe exerciții de mobilitate ușoară, urmând să crești treptat intensitatea. Este important să eviți mișcările care provoacă durere și să nu forțezi articulația înainte ca aceasta să fie pregătită.
Un rol important îl joacă și kinetoterapia, care ajută la refacerea stabilității și a forței musculare. În plus, este esențial să îți monitorizezi evoluția și să ajustezi programul de recuperare în funcție de răspunsul corpului. Dacă simptomele reapar sau se agravează, este indicat să consulți un medic pentru reevaluare și eventual ajustarea tratamentului.
